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经络不通百病生!6个字判断你的“经络”是否堵了

作者:微信群分享   来源:微信群发布平台  热度:60  时间:2019-11-10
人们常说“通则不痛,痛则不通”,其实是讲,在经络不通时,人体会发出一些“求助信号”。头疼、腹部寒凉、心烦气躁

 

经络不通百病生!6个字判断你的“经络”是否堵了

动作要领:

1

两脚分开与肩同宽,左手放左肩,右手放右肩,双手有节奏地同时拍打双肩4次;

2

双手交叉置胸前,同时拍打胸部4次;

3

右手在上,左手在下,同时拍打中腹部4次;

4

双手置于腹部两侧,同时拍打4次;

5

弯腰,双手从上到下、从前到后,拍打两腿外侧、后侧8次;

6

双手从下到上,拍打两腿内侧8次;

7

站直,右手从左肩开始,自上而下拍打左臂内侧8次,接着自下而上拍打左臂外侧8次;

8

左手按上述方法拍打右臂内外侧各8次。

整套动作重复两次。

功理作用:

经络是人体非常重要的组成部分,而体表正是经络系统的皮部,通过拍打的动作,不仅活动经络,还能影响与其联系的脏腑。

整套动作节奏感强、动作轻快,令人心情愉悦。

可通经活络、强筋壮骨、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。▲

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